一昨日から足がつるんです。

３年前？に心筋梗塞をやって以来、毎日飲んでいる利尿作用のある薬の関係で体の水分が少ない傾向にあるため、足とかたまには手の指とかがつりやすい体ではあるんですね。

ただ、ずっとしばらく足がつったりすることがなかったのですが、どういうわけか、一昨日からその症状が出てきて、ひどい時は、両足の膝から下の全部がつるんです。

普通は、例えば、足のふくらはぎがつった時はその足の指とかを持って伸ばしてやったりすると楽になるのですが、膝から下がぜんぶつった時は、もうどうしようもないんです。

一応、足とかがつった時に効く「芍薬甘草湯」という漢方薬を持っているので、とりあえず、その薬を飲んで、あとは痛みが治まるまで我慢するしかなく、その間はまるで拷問みたいにすっごくつらいんです。。。

ネットで調べたら、原因の一つに運動不足とあったんですよね。

ここしばらく体調が悪かったせいで歩いてなかったからかなぁ？

というか、ずっと寝てたし、ストレッチも全然やってなかったし。。。

というわけで、今日も１０時頃から歩いてきました♪

今日は風がほとんどなく日差しが暖かかったので、歩いて帰ってきたら結構汗かいてました♪
　
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