明けましておめでとうございます。
　
ブログとか、相変わらず海の写真ばっかりではありますが、ぼちぼち更新しますので、今年もよろしくお願いします。
　
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今日はお昼前に歩いてきました。

今日の白浜は、西風が強くて、しかもめちゃくちゃ冷たい風で寒かったぁ。

でも、海は綺麗でしたよ。

冬の白浜は本当に海がきれいなんです。

こちらは夕方の４時半頃の様子。あの雲の下の稲取では雨かな？

明日は、今日より風が強くなる予報です。
　
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昨日は私の通院で天城越えでした。
白浜は朝からお天気も良く、尾ヶ崎ウィングからは、逆光でしたが白浜海岸もよく見えていたので、天城の向こうの富士山に期待しながら行ってきました。

天城を越えて、伊豆縦貫道に乗るとようやく富士山が見えてきます。
富士山が見えるというだけで、テンションが上がるんですよねぇ♪

病院で受付を済ませ。採血やらレントゲンやらをやった後、待ち時間の間に富士山を見に行ってきました。

伊豆長岡から駿河湾へ行き、海沿いを少し南下したところで写真を。
やっぱりもう少し雪が欲しいなぁ。

病院の方は、検査の数値も良好。経過が良いので今後は2か月に1回の検査で良いと言ってもらいました。あぁ、良かった♪

で、今日はお昼過ぎから歩いてきました。今日もお天気は良かったけど、天城の方は雲が多かったなぁ。

ふと、海を見ると、海パン？で海に入ってる人がいました。風が冷たいのにすごい！と思ったら、やっぱり日本人じゃなかったみたい。
　
明日は、夜から雨の予報。
　
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このところ、海沿いの国道を歩いていたので、今日は久しぶりに砂浜の上を歩いてきました。

今日も白浜は晴れ。

砂浜の一番南側、白浜マリーナさんのところから神社の方へ向かって歩いたのですが、浜には川が２本流れ込んでいて、その神社に近い方の川が海に流れ込むところに白鷺がいました。

この川から魚が海に流れてきているのか、魚を見つけてはくちばしでつついて食べていました。

名前の知らない小さな鳥も飛んできていましたよ。

この白鷺とグレーの鷺もいるんですけど、この鳥たち、ずっと白浜に住んでるのかなぁ？それとも白浜にいるのは今の季節だけ？

明日は雨の予報♪

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昨日はすっごい風でしたが、あの風はどこへ行ったのでしょうか？

相変わらず西の風ではありましたが、強風は止んで穏やかな一日でした。

今日は普段より少しだけ早く、午前１１時ごろから歩いてきました。

夏の間は昼間の時間が長いので、３時ぐらいまでなら普通に昼間の日差しなのですが、冬の間は、午後になるとお日様が西の方へ移動してしまい、夕方の日差しになっちゃうんですよね。

だから、白浜の海が一番きれいに見えるのは午前１１時ごろからお昼ぐらいまででしょうか。

今日の夕方、テレビで天気予報を見ていたら、東北の山形とかすっごい雪になってました。

伊豆の山間部に雪が降るのはいつでしょうね？

この辺りから見える天城連山も山の上の方が真っ白になるんですよ♪

　
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昨日、用事で静岡市まで行ってきました。

天城峠を過ぎて伊豆縦貫道に入ると富士山が見えてきたので、テンションも↑ ↑ ↑
（この写真は函南町の道の駅付近で撮ったものです。）

富士川のSAに行くために新東名じゃない方を走りました。ここからの眺めも良いですよねぇ。

静岡市では、待ち時間の間どうしようか、と行く前から考えていて、いくつか候補はあったのですが、天気は良いし、富士山が見えてるし、で日本平に行くことに。
茶畑の向こうに富士山の絵はかなり有名ですね。

ここへ行ったのは、８年ぶりかな？
今回、行く前は知らなかったのですが、日本平の一番高いところに「日本平夢テラス」なんていうものが出来ていました。

入り口には案内の人がいたのですが、あれ？ここって有料なのか？と思い、しばらく立っていたらその案内の人が「無料ですので、どうぞ♪」と。

ここの建物は、周りを景色を見ながらぐるっと歩けるようになっていて、富士山、駿河湾、箱根から伊豆半島、静岡市方面まで見渡すことができるんです。

写真の下の方に移っているのはロープウェイで、「久能山東照宮」まで往復できます。

日本平にはこんな歴史（というか、神話？）があったとは。。。

下記の説明文は、日本平のドライブイン「月日星」さんのサイトから拝借しました。

「日本平」は有度山（うどやま）の山頂及び附近一帯の通称です。呼び名の由来は『日本書紀』、日本武尊（やまとたけるのみこと）の国づくりの物語に遡ります。神話の英雄ヤマトタケルの尊は、数々の苦難をくぐり抜け、東征の旅を続けます。そしてこの地で有名な火攻めの謀略にあいますが、草薙の剣で見事に危機を脱し、日本平で勝ちどきを上げたということです。

だから最寄りの駅の名前が「草薙」だったのか。。。日本平も実はその半分ぐらいは地名が「草薙」なんですよね。

欲を言えば、富士山頂にもう少し雪が欲しかったな。。。まぁ、ないよりは良いけど。

さて、昨日はウォーキングが出来ませんでしたが、今日はお昼前に歩いてきました。

今日の白浜は少し雲が多い空模様。風はあまりありませんでしたが、波も高さがなかったな。。。
　
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今日は、９月に救急搬送されて以来、約３か月ぶりに海沿いの国道を歩いてきました。
退院してからはずっと桜家の近くでリハビリを兼ねたウォーキングをやっていたのですが、桜家から国道までの行き帰りの坂道は急なので、心臓への負担のことを考えてずっと控えていたのです。

でも、この１か月ぐらいは桜家の近くの別の坂道で上り下りの訓練をしてきたので、そろそろ大丈夫かな？と海まで行くことにしたのでした。

さて、今日歩いてきたのはちょうどお昼頃だったのですが、その時は遠くに青空が見えていたものの、白浜付近は雲に覆われていてお日様の日差しがなかったので、すっごく、いや、めちゃくちゃ寒かったんですよ。

だから、家を出てすぐの時は「手袋をして来ればよかったぁ！」と思ったほどです。

ただ、歩き始めは寒くても歩いているうちに体温が上がるので手袋はいらなくなるんですけどね。

明日は気温はそれほど上がらないみたいですけど、天気は良くなるようです♪
　
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昨日、用事で神奈川県の方へ行ってきました。
昨日は気温はそれほど高くはなかったのですが、昼間は日差しがあったので車の中は結構暑かったです。１枚目の写真は辻堂駅前のショッピングモールの屋上から撮ったものです。昼間より夕方の方が富士山が見えてました。

そして今日は朝から風が強くて、それも白浜ではほぼ真正面に吹いてくる北東の風。しかも、その風が冷たくて冷たくて、砂も結構飛んでましたよ。

今日は夜間には雨が降るかもですが、明日以降は晴れマークが続く予報です♪

今日の白浜は、午前中はすっごく天気が良くて雲ひとつない青空みたいな感じでしたが、午後になると少し雲が広がってきちゃいました。
　
午後１時過ぎ、白浜の公民館へ行ったついでに海の様子を見てきましたが、今日は波が高かったみたいですね。しかもダンバー気味であまり良い波じゃなかったような。。。

さて、昨日は私の定期検診の日だったので、天城を越えて病院へ行ってきました。天城トンネルを越えてすぐのところの駐車場では、紅葉がかなり進んでいたので期待しながら道の駅へ。

昨日は、午前中はずっと曇りでしたがお昼過ぎから次第に青空が広がってきて、道の駅に着いた頃は良い感じに日差しがさしてくれていました。

グリーンと赤のコントラストがすっごく綺麗でしたよ。

ところで、昨日の検診ですが、血液検査の結果がかなり良好と言われ気分良く帰ってきました。
　
特に、以前このブログでも書いたことのある BNP（「脳性ナトリウム利尿ペプチド」の略で、これは心臓の負荷が増えたりすると心臓から分泌され、利尿作用や血管拡張作用があり、心臓を保護するように働くホルモン）の値が良くなってきてきて、これは体の体力と筋力がついてきているからだそうで、今より少し体に負荷をかけても良いと言われました。
もうあとひと月もすると年末になるので気持ち的には少 し焦ったりもしますが、少しずつ動いたりしていこうと思います。
　
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昨日は用事で沼津と三島方面へ行ってきました。

１枚目は、下田市の玄関口の尾ヶ崎ウィングです。
手前に写っているのはアロエですが、にょきにょきと蕾が上がっているのが分かりますか？もうしばらくすると真っ赤な花が咲くんですよ。

工事中の伊豆縦貫道もだいぶ道っぽくなってきましたね。今年度中の開通に間に合いそうな感じです。

天城トンネルを抜けて道の駅「天城越え」に来ると赤く色づいた木が見えたのでちょっと寄り道。

紅葉がだいぶ進んで来ていますが、まだ色づいていない木もあり、逆に緑と赤と黄色のコントラストがとっても綺麗でしたよ。

午前中はお日様の光の当たり具合がちょうど良い感じ。

ところで、昨日のように出かけた時って、実は食事にすごく困るんですよね。

というのも、今回、心筋梗塞と脳梗塞をやっちゃったので、病院の先生からは塩分を控えるように言われていまして、それも１日に６グラムまで。
　おまけに水分は１ℓまでなんです。

１日に６グラムってピンとこないと思いますが、例えば、味噌ラーメンの塩分量はスープまで入れて約６グラム、とんこつラーメンだと７グラム以上なので、これだけで１日の塩分に相当するわけです。

ところが、私の場合は１日で６グラムなので、１日に３食食べるとすると、単純に言えば１食に付き２グラム。
自宅にいれば２グラム以内でも調整は出来ますが（それでもあれこれ考えて調理をするので大変ではありますが)、外食するとなるとほぼ無理なんですね。
だからどうするかというと、お出かけの時はしょうがないので、１食ぐらいならと、諦めるしかないのでした。
まぁ、普段は塩分に神経を使っているので、逆に、たまにはいいんじゃね？ぐらいに。笑

昨日、久しぶりに見た富士山。この間積もった雪はほとんど溶けちゃったのか、真っ黒な富士山だったので、ちょっと残念でした。
　
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