2018/01/04 久しぶりにノルディックウォーキング!

年末の27日以来、久しぶりに海沿いを歩いてきました。

久しぶりと言っても1週間しか空いていないのですが・・・。

今回の年末年始は、今まで以上に体がきつかった。

お客様が多い時は、桜家の館内の階段を1日に何十回も走って上り下りするのと、立ち仕事ばかりなので、どうしても足が辛くなってくるのですが、どうもいつもよりひどかったような。

2日の夜には両足の内側が同時につっちゃって、その痛さと言ったらひどいものでした。

さらに、皿洗いや掃除のせいか、今回は背中の肩甲骨が辛くて、腰も痛くなるし。。。

12月は歩いた日が少なかったし、このところ、上半身の筋トレもあまりやってなかったせいかなぁ。

この状態では、夏の繁忙期を乗り切れないのでまた鍛えなくちゃ!

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