年末の２７日以来、久しぶりに海沿いを歩いてきました。
久しぶりと言っても１週間しか空いていないのですが・・・。
今回の年末年始は、今まで以上に体がきつかった。
お客様が多い時は、桜家の館内の階段を１日に何十回も走って上り下りするのと、立ち仕事ばかりなので、どうしても足が辛くなってくるのですが、どうもいつもよりひどかったような。
２日の夜には両足の内側が同時につっちゃって、その痛さと言ったらひどいものでした。
さらに、皿洗いや掃除のせいか、今回は背中の肩甲骨が辛くて、腰も痛くなるし。。。
１２月は歩いた日が少なかったし、このところ、上半身の筋トレもあまりやってなかったせいかなぁ。
この状態では、夏の繁忙期を乗り切れないのでまた鍛えなくちゃ！