今日は、目が覚めたら両足の太腿の前の筋肉、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）のうちの一番前の「大腿直筋」 が筋肉痛に。

私の場合、筋トレのスクワットの時も歩く時も大腿直筋より太腿の裏側を意識しているので、いつそこの筋肉を使ったのかが分からない。。。ひょっとしたらプランクの時かなぁ？

で、桜家の館内の階段を上る時も脚がちょっと辛い感じがあったので、今日のウォーキングはお休み。

明日と土曜日にお客様がいらっしゃるので、館内の掃除をしていました。

客室の窓の掃除をしながら見えた空にはたくさんの雲が。

その雲にお日様の光が遮られると辺り一面は少し薄暗くなり（１枚目の写真）、その雲が移動するととたんに明るくなります。（２枚目の写真。）

週間天気予報を見ると、土曜日以降に傘マークがずらり。気温はそこそこ高いので雪にはなりそうにないですね。

そういえば、この冬はまだ伊豆大島や天城に雪が積もってないです。

例年なら、ひと冬に何度か雪が積もるんだけど、どうしたかな？