今日は、９月に救急搬送されて以来、約３か月ぶりに海沿いの国道を歩いてきました。
退院してからはずっと桜家の近くでリハビリを兼ねたウォーキングをやっていたのですが、桜家から国道までの行き帰りの坂道は急なので、心臓への負担のことを考えてずっと控えていたのです。
でも、この１か月ぐらいは桜家の近くの別の坂道で上り下りの訓練をしてきたので、そろそろ大丈夫かな？と海まで行くことにしたのでした。
さて、今日歩いてきたのはちょうどお昼頃だったのですが、その時は遠くに青空が見えていたものの、白浜付近は雲に覆われていてお日様の日差しがなかったので、すっごく、いや、めちゃくちゃ寒かったんですよ。
だから、家を出てすぐの時は「手袋をして来ればよかったぁ！」と思ったほどです。
ただ、歩き始めは寒くても歩いているうちに体温が上がるので手袋はいらなくなるんですけどね。
明日は気温はそれほど上がらないみたいですけど、天気は良くなるようです♪
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昨日、用事で神奈川県の方へ行ってきました。
昨日は気温はそれほど高くはなかったのですが、昼間は日差しがあったので車の中は結構暑かったです。１枚目の写真は辻堂駅前のショッピングモールの屋上から撮ったものです。昼間より夕方の方が富士山が見えてました。
そして今日は朝から風が強くて、それも白浜ではほぼ真正面に吹いてくる北東の風。しかも、その風が冷たくて冷たくて、砂も結構飛んでましたよ。
今日は夜間には雨が降るかもですが、明日以降は晴れマークが続く予報です♪
昨日の朝、７時過ぎにでっかい雷の音で目が覚めた。その前から雨足が激しくはなっていたのですが、雨量が一番ピークだった頃でしょうか、その雷は家のすぐ目の前に落ちたんじゃないかっていうくらいすっごい音でしたよ。
で、今日は打って変わって良い天気になりました。日差しは暖かかったし、風もほとんどなかったので、午後から海の様子を見に。
いつ以来かなぁ？本当に久しぶりに砂浜の上を裸足でお散歩してきました。海の水、それほど冷たくなかったんですよねぇ。。。
ライフセーバーの人たちがトレーニングしてました。
夏の間、いつもお世話になっているライフセーバーさん、頑張ってください♪
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今日の白浜は、午前中はすっごく天気が良くて雲ひとつない青空みたいな感じでしたが、午後になると少し雲が広がってきちゃいました。
午後１時過ぎ、白浜の公民館へ行ったついでに海の様子を見てきましたが、今日は波が高かったみたいですね。しかもダンバー気味であまり良い波じゃなかったような。。。
さて、昨日は私の定期検診の日だったので、天城を越えて病院へ行ってきました。天城トンネルを越えてすぐのところの駐車場では、紅葉がかなり進んでいたので期待しながら道の駅へ。
昨日は、午前中はずっと曇りでしたがお昼過ぎから次第に青空が広がってきて、道の駅に着いた頃は良い感じに日差しがさしてくれていました。
グリーンと赤のコントラストがすっごく綺麗でしたよ。
ところで、昨日の検診ですが、血液検査の結果がかなり良好と言われ気分良く帰ってきました。
特に、以前このブログでも書いたことのある BNP（「脳性ナトリウム利尿ペプチド」の略で、これは心臓の負荷が増えたりすると心臓から分泌され、利尿作用や血管拡張作用があり、心臓を保護するように働くホルモン）の値が良くなってきてきて、これは体の体力と筋力がついてきているからだそうで、今より少し体に負荷をかけても良いと言われました。
もうあとひと月もすると年末になるので気持ち的には少 し焦ったりもしますが、少しずつ動いたりしていこうと思います。
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今日の白浜は午前中から冷たい雨が降り、風も強くて寒い一日でした。
さて、桜家では例年夏のシーズンが終わった１０月から館内の大掃除をするのですが、今年は私が９月半ばから１か月入院していたため掃除を始めたのは１０月の２１日でした。
ただ、掃除を始めたといっても、病院の先生から「心臓に負担がかかることはしないように。」と言われているので、いつものように私一人では出来ないのですが、今年は幸いなことに長女が家に帰ってきているので、一緒に手伝ってもらいながらの掃除でした。
最初に始めたのは、２階の洋室です。４部屋ある洋室はすべてツインなので、そのベッドを解体しテーブルや椅子、テレビなどすべて部屋の外に出してからの作業になります。
体が元気な時は長時間の作業でも平気なのですが、今は２時間ぐらいが限度でしょうか。
それでも、二人で掃除をするので、いつもよりは早く１部屋につき３日ほどで終わりました。
洋室の後は、玄関から階段の掃除とワックスがけをやり、食堂へ。
食堂も、テーブルから椅子から全部外に出すし、おまけに同じ階には出したものを置くスペースがないので一つ上の階まで運ばなくてはいけないし、とにかく床が広いのでえらい大変なんですよねぇ。
でもワックスがけまでちゃんとやるとすっごくきれいになってピッカピカで気持ち良いんです。
この後は、お風呂場の掃除やらなんやら、年内にやることがまだまだあるんですけど、今はまだ無理が出来ない体なので、ぼちぼち時間をかけてやっていきます。
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昨日は用事で沼津と三島方面へ行ってきました。
１枚目は、下田市の玄関口の尾ヶ崎ウィングです。
手前に写っているのはアロエですが、にょきにょきと蕾が上がっているのが分かりますか？もうしばらくすると真っ赤な花が咲くんですよ。
工事中の伊豆縦貫道もだいぶ道っぽくなってきましたね。今年度中の開通に間に合いそうな感じです。
天城トンネルを抜けて道の駅「天城越え」に来ると赤く色づいた木が見えたのでちょっと寄り道。
紅葉がだいぶ進んで来ていますが、まだ色づいていない木もあり、逆に緑と赤と黄色のコントラストがとっても綺麗でしたよ。
午前中はお日様の光の当たり具合がちょうど良い感じ。
ところで、昨日のように出かけた時って、実は食事にすごく困るんですよね。
というのも、今回、心筋梗塞と脳梗塞をやっちゃったので、病院の先生からは塩分を控えるように言われていまして、それも１日に６グラムまで。
おまけに水分は１ℓまでなんです。
１日に６グラムってピンとこないと思いますが、例えば、味噌ラーメンの塩分量はスープまで入れて約６グラム、とんこつラーメンだと７グラム以上なので、これだけで１日の塩分に相当するわけです。
ところが、私の場合は１日で６グラムなので、１日に３食食べるとすると、単純に言えば１食に付き２グラム。
自宅にいれば２グラム以内でも調整は出来ますが（それでもあれこれ考えて調理をするので大変ではありますが)、外食するとなるとほぼ無理なんですね。
だからどうするかというと、お出かけの時はしょうがないので、１食ぐらいならと、諦めるしかないのでした。
まぁ、普段は塩分に神経を使っているので、逆に、たまにはいいんじゃね？ぐらいに。笑
昨日、久しぶりに見た富士山。この間積もった雪はほとんど溶けちゃったのか、真っ黒な富士山だったので、ちょっと残念でした。
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昨日は、ちょっと遅くなりましたが、先代のオーナーのお墓参りへ行ってきました。
その帰り、みんなで下田市内の道の駅にある回転寿司へ。
回転寿司と言っても、回転しているところ見たことないのよねぇ。
いつも私たちが行くのはオフシーズンでお客さんが少ない時だからかなぁ？
夏とかのシーズン中は回ってるのかな？
回ってないので、メニューの中から注文します。
こちらは、このお店一番押しの「金目鯛のあぶり棒寿司」。
たちうおの炙り。
キンメの３種盛り、どれもこれも美味しかったです♪
そして、今日も午後からウォーキング。晴休みで週末に近いせいか、車がたくさん走ってましたね。
明日は曇りのち雨の予報。
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昨日の夜、我が家の新年会をやって結構飲んだので、今日になってブログにアップしています。
この舟盛りは、お正月にお客様にお出ししたもの。
この年末年始にはたくさんの舟盛りをご注文いただき、お客様には大変喜んでいただきました。良かった♪
さて、昨日は、お正月最後のお客様がチェックアウトされた後、客室の掃除を済ませてから白浜神社に初詣に行ってきました。
今年のお正月は、３が日が終わって４日から仕事始めの人も多かったようで、昨日は白浜神社に参拝している人も少なかったですね。
我が家の場合は、皆さんのお正月が終わってからが「お正月」なので、いつも静かな神社にお参りなんです。
参拝した後、神社裏の海へ。。。
昨日は雲ひとつない快晴。昼間は暖かかったです♪
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