寒いと良く寝れないんですよね。

昨晩は、その前の晩に引き続きすっごく寒くて、夜中の１２時を過ぎると一気に気温が下がった感じ。

私はエアコンが嫌いなので、というかエアコンの暖房をつけていると喉をやられちゃうんですよね。

だからよっぽどでない限り、起きている時間もエアコンは付けないんです。

なるべく厚着をして寒くないようにしているのですが、ここ数日は布団に入る時も部屋着として使っているダウンのジャンパーを着こんで寝ています。

それでも寒いんだからよっぽどですね。（笑）

さて、今朝は大女将が病院に行くというので駅まで送ってきました。

今日は朝から快晴！

駅まで行く途中で見えた海の景色がものすごく綺麗だったので、当然帰りに写真を撮ってきました。

海でいろいろ撮っている時に、その向こうに見えた伊豆大島。

その三原山の山頂に白いものがあるような気がしてズームで撮ってみた。

あぁ、やっぱりそうだったのか！

実は昨日の夕方、砂浜から大島を見た時、あれ？って思っていたんですよね。

いやぁ、１２月の半ばに大島に雪が積もるなんて驚きです！

この１０年、いや２０年ぐらいなかったんじゃないかな？（あくまで私の記憶ですが。。。）

あ、ひょっとしたら天城にも降ったかもしれませんね。

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昨日の夜は寒かった。

夜中の１２時を過ぎると気温が一気に下がって、指の先や足先がジンジンと。

今季初めての感覚でしたね。

さて、今日は夕方の日の入りの時間に合わせて歩いてきました。

昼間、海の方を見たら天城の山の上に大きな雲がかかっていたんですけど、太陽が西の方に沈む時間になるとその雲がピンク色になってすっごくきれいなんですね。

で、いつものように外浦海岸まで歩いてからタイミングを見ながら戻ってきたのです。

でも、いざ日が沈む頃になると空の雲の量が減ってしまい、期待した様な景色は見れませんでした。

今日の白浜は風は昨日よりは収まりましたが、それでもやはり寒かったですね。

明日の朝は午前６時頃で３度というこの時期の最低気温の予想。

ということは、下田市内の蓮台寺からもっと山の方へ行けば０度近くになるのかな？

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今日は天気は最高に良かったのですが、冷たい西風が吹き寒い一日でした。

昨日の夜の西風は本当に強かったんですね。

テレビのニュースでやってましたが、昨日の夜中の２時半に石廊崎で風速２７ｍを観測したそうです。

今回は真冬並みの気圧配置になっていますからね。

ところで、太平洋の東側で水温が例年より下がり、西側で例年を上回る「ラ・ニーニャ現象」が２０１１年以来６年ぶりに発生しているらしいです。

これが発生すると、フィリピン付近の海域の水温が上がり、それによって積乱雲が発生しやすくなり、その影響で中国付近の偏西風が蛇行し、日本付近の偏西風が南に蛇行して北からの寒気が流れやすくなるとか。

つまりこの冬は例年より寒くなる傾向にあるらしく、猛烈な寒さになる可能性も指摘されています。

今日、明日のこの寒さもそれと関係あるんでしょうかね？

あ、今日も外浦海岸が見えるところまで歩きてきました♪

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只今の時間は、１１日の夜中の１２時過ぎ。

外では結構強い風が吹いていて、山の木が揺れる音がしています。

今日はお天気は良かったけど、ずっと西風の強い一日でした。

さて、九州への旅、ようやく「その５」まで出来ました。

HPを作りながら宮崎で撮ってきた写真を見ると、またすぐに帰りたくなっちゃうのよねぇ。（笑）

こちらからご覧下さい♪

昨日は少し雨が降った白浜ですが、一夜明けた今日は快晴！

気持ち良いお天気の一日でした。

今日は昼間は家で仕事をしていたので、夕方歩いてきました。

今日は土曜日だし、昨日の低気圧が通り過ぎて割と波が良かったからでしょうか、海にはたくさんのサーファーがいましたよ。

外浦海岸まで行くとちょうど太陽が西の山に沈むところでした。

本当は、東の空にもう少し雲があれば、夕日が当たってきれいなピンク色になるんですけど、今日は雲が少なすぎてダメでした。

明日も昼間は晴れる予報ですが、問題は来週です。

週間天気予報によると、来週の木曜日の下田の最低気温が「零度」になってます。

真冬並みですねぇ。

さて、どうなることやら。。。

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今日は中学校のマラソン大会の日。

だけど、天気予報ではお昼頃に雨の予想。

雨なら延期となっていましたが、予定より時間を早く繰り上げて無事に行われた様です。

さて、この間から作っている「九州への旅」のHPですが、ようやく「その４」まで出来ました。

「その３」からこちらでご覧下さい♪

とにかく写真が多いのでなかなか作業が前に進みません。

この調子では年内に最後まで行けるかどうかわからなくなってきました。

まぁ、ぼちぼちやりますわ。（笑）

昨日の夜は寒かった。

あまりにも寒くて夜中に何度も目が覚めてしまいました。

さて、今日はお昼前に歩いてきました。

海への坂道を下りて行くと、海の色があまりにもきれいだったので、今日は砂浜まで行くことに。

浜へ行くと、白鷺が波打ち際でお昼ご飯の魚を一生懸命追いかけていました。

警戒して時々私の方を見ながらえさを探す白鷺。

ジワリジワリと近寄って写真を撮らせてもらいました。

その後でいつものように海沿いの国道を歩いてきました。

昨日もそうでしたが、西高東低の気圧配置で西風が吹くと、空気が澄んで空は抜ける様な青さになって、海の色もすっかり冬色です。

ところで、この間九州へ帰った時の話。

私の母は８０歳を過ぎていますが、とっても元気で昔と全然変わらないんですよね。

でも、唯一膝が悪くて歩くのに少し不自由をしているんです。

なので、いつだったかテレビでやっていた膝の痛みを和らげるストレッチの話をしたんですね。

で、九州から戻って数日後に母から電話があり、話をした膝の運動をやったらとても調子が良いとのこと。

「未来に希望が持てるようになった！」

みたいなことを言って喜んでいました♪

それなら、テレビでやっていた放送の内容がネットにないかと探してみたら、ありました！

膝の関節包ストレッチ

こちらで動画も見れます、少しだけですが。

膝のお皿のすぐ上の筋肉を動かす運動以外にもいくつか載っています。

ひざに痛みがある方はやられてみてはいかがでしょうか。

ただし、膝が腫れていたり、怪我をしていたり、膝を動かさなくても痛い人などは病院で診察を受けてからにしましょう。

くれぐれも無理をしないよう注意しながら行ってくださいね。

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一昨日は私たち夫婦の２６回目の結婚記念日でした。

でも、その日の夜は若女将が出かける日だったので、昨日の夜にワインでお祝いの乾杯をしたんです。

ところが、甘口のワインしか飲めない若女将には少し辛口だったようで、ほとんど私が一人で一本開けてしまったら、いやぁ、酔っ払ってしまい、１２時前には寝てしまったのです。

で、今朝、５時頃にトイレで目が覚めたら、今度はもう寝れなくなってしまって。。。

６時頃まではベッドの中にいたのですが、もう夢の世界には戻れないと諦めてシャワーを浴び、ちょうど良い時間だったので日の出の写真を撮りに海沿いを歩いてきました。

今朝は、水平線上に雲がありましたが、綺麗な日の出が見れましたよ。

海では朝早くからサーフィンをやっている人もいましたね。

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今日は、勇輝の部活の練習試合があったので、朝、市内の中学校まで送って行きました。

その途中、外浦海岸近くの駐車場でパチリ。

今朝は、空が雲で覆われていて、その隙間から何とか日差しが出ている感じでしたが、昼間は晴れてくれましたよ。

今日は気温が１１度台までしか上がらず、少し寒い一日でした。

さて、この間「その１」を作りましたが、ようやく「その２」が出来ました。

たくさんの写真の中から選別しつつ編集をするのでなかなか前に進みませんが、どうぞご覧下さい♪

行ってきました！九州へフェリーの旅　その２

行ってきました！九州へフェリーの旅　最初から見る場合はこちら

今日もお昼前に歩いてきました。

このところ、晴れている日は青空の眩しい日が多くて、海が本当にきれい！

冬型の気圧配置になると西風が吹いて空気が澄んでくるんですね。

海の水がすごくきれいだったので、本当は波打ち際まで行って写真を撮ろうかと思ったのですが、私が履いているウォーキングシューズは普通に砂浜を歩くだけで中に砂が入ってくるので、今日は諦めました。

さて、いよいよ１２月に突入しましたね。

年末年始を目の前にして慌ただしい気分です。

今日の写真は９枚あります。

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